반응형 염분 체중1 다이어트 할 때 염분을 제한해야 할까? 나트륨과 다이어트 현대인들에게 이제 다이어트는 일상적인 일이 되었습니다. 많은 사람들이 건강, 미용 등의 다양한 목적을 가지고 체중을 조절하고 있고 그만큼 다양한 식이요법에 대한 정보도 쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 이러한 식이요법에서 정말 많이 듣게 되는 정보중 하나가 다이어트 식단에는 나트륨을 제한해야 한다는 이야기입니다. 실제로 시중에 판매되는 여러 다이어트 식품에도 저염식 제품들을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 그렇다면 정말 다이어트를 위해선 염분을 제한해야 할까요? 이번 포스팅에서는 나트륨과 다이어트에 대해 포스팅해 보겠습니다. 소금과 나트륨 소금은 우리가 음식을 할 때 간을 맞추는 용도로 사용하는 조미료로 나트륨과 염소의 화합물인 염화나트륨을 주성분으로 이루어져 있습니다. 이때 섭취된 나트륨은 우리 몸에서 체액의.. 2023. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
